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Meine Angebote
Im Moment biete ich Einzelcoachings zu bestimmten Bereichen an, die für Erwachsene mit ADHS im Berufsleben herausfordernd sind. Wie ich beim Coaching vorgehe, beschreibe ich auf der Seite „ADHS-Coaching“.
Im Sommer 2026 hat es das erste Gruppencoaching zum Thema „Selbstbewusstsein stärken“ speziell für Menschen mit ADHS/ADS gegeben, das nächste wird im Winter starten.
Und nicht zu vergessen, den kostenlosen Impuls-Letter.
Angebote
Umsetzungs-Coaching: Mit ADHS ins Tun kommen und Vorhaben zu Ende bringen
Für wen: Solounternehmer*innen, Unternehmer*innen
Wir entwickeln gemeinsam ein für dich passendes Produktivitätssystem.
Dazu nutzen wir
- deine besonderen Stärken
- und erprobte Methoden speziell für Menschen mit ADHS.
Das Ziel
deine Blockaden lösen – ganz egal ob diese durch ADHS-Paralyse, Ängste oder
Angebote
Gruppencoaching: Selbstbewusstsein stärken
Für wen: Erwachsene mit ADHS, ADS oder AuDHS
Start: Dezember 2026 oder Januar 2027
Dauer: 8 Wochen
Mehr Infos ab November
- Zu dir stehen, dich zeigen - Schluss mit dem Maskieren
- Eine positive Beziehung zu dir entwickeln: dir ein guter Freund/eine gute Freundin sein
- Einschränkende Überzeugungen über dich hinterfragen
- Neue bestärkende Glaubenssätze entwickeln
- Lernen, dich so zu akzeptieren, wie du bist: anders, nicht falsch
Angebote
Fokus & Flow: konzentriert, entspannt und energiegeladen produktiv werden
Für wen: Berufstätige mit ADHS, insbesondere Kreative
Wir entwickeln gemeinsam ein System, mit dem du gezielt in den Flow kommst und fokussiert und ohne Ablenkungen aktiv wirst.
Das wirst du lernen:
Auch hier stelle ich dir erprobte Methoden für Menschen mit ADHS vor und übe sie mit
dir ein, sodass du einen bunten Strauß an „Werkzeugen“ zur Verfügung hast.
Wie beim Umsetzungs-Coaching wirst du alles Gelernte gleich in einem konkreten Projekt einsetzen; ich bin als Impulsgeber und Commitment-Partner an deiner Seite.
Start: 2027
- Hyperfokus nutzen, ohne dich auszupowern
- die beiden Fokus-Arten Open Focus und Narrow Focus gezielt einsetzen (und wissen, wann welche Fokus-Art sinnvoll ist)
- Ablenkungen minimieren und dranbleiben, ohne dich zu verzetteln
- Anspannung loslassen und Energie tanken beim Tun
- eine Umgebung schaffen, die Flow-Zustände fördert